おやつ、せんべい

とにかく、油のないものだとよさそうなので、スーパーでは油の入っていないお菓子を探します。このザラメのせんべいは、すごく堅いですが、すごいうまいです。油脂なし！！



砂糖はあまりよくないのでしょうがね。

おやつ

ドラッグストアで、こんなもの見つけました。



普通の食事をしている人にとっては、味がないと思うかもしれませんが、
薄い塩味がついています。


この↓レディ薬局のページにも、ありました。ここの実店舗で購入しましたからね。

私が胆石症になったのは、前日に久々にお菓子を食べたのが原因かと思います。
食べたのは、カステラと、ぼんち揚げひとつ（一袋ではないですよ）と、麩菓子。
カステラの卵がいけなかったのか、ぼんち揚げの油がいけなかったのか、麩菓子の甘さがいけなかったのかは不明ですが、甘いものはこわいです。

これは安心して食べられます。



バナナは、強い味方です。



かぼちゃを電子レンジでチンしたもの、シンプルですが、すごく甘く感じます。
油の入っていない和菓子もいけると思います。

胆石持ちの食事

胆石持ちの食事

リーフレタスの中は納豆、結構いける

ささみ入りきゅうりの酢の物、ささみはゆでたものを使用。

具沢山の味噌汁。いりこ（そのまま）だし、大根、玉ねぎ、人参、昆布水、かぼちゃ、豆腐、しめじ、大豆たんぱく。

味噌汁にいれた大豆たんぱく。超うまい。歯ごたえもいい！！

本は、楽天ブックスでも送料無料なんですね。